私が変わる。きっと輝く。ポスチュアウォーキング教室

2018.2.06

開催日時3月25日(日) 午後1時30分~午後3時30分
場所交流室
定員20名 ※現在、受付可。
講師ポスチュアスタイリストの志賀 由美乃さん
参加費無料
持参品動きやすい服装(パンツスタイル)・5本指のソックス(裏に滑り止めが付いているもの)または素足・少し長さのある手拭い・飲み物・スマホやカメラなど写真の撮れるもの(できれば)

ポスチュアウォーキング

“美しく”歩くポスチュアウォーキングは、健康で美しい体を作るための毎日の生活の中でできる効率的なエクササイズです。主に体の後ろ側を使って歩くので、全身がリフトアップされ、バランスよくシェイプアップされます。最も得意とするところは、ヒップアップと、脚の引き締めです。道具を使わず、ただ美しく歩くだけで、体がどんどん引き締まる歩き方。それがポスチュアウォーキングなのです。今回は、ポスチュアウォーキングの基本を歩きながら身につける1回完結型のレッスンです。ポスチュアウォークとはどのようなものか、きれいな姿勢と歩き方のコツをご指導します。